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高三了 睡眠时间很短 所以想问怎么让睡眠效率最大化 谢谢！
高三了 睡眠时间很短 所以想问怎么让睡眠效率最大化 谢谢！
2026年09月26日 16:17
有1个网友回答
网友（1）：
睡前牛奶
珠宝养生，
睡觉前一两小时适当运动
每天比前一天提一些睡，慢慢的调整
不要玩手机，不要想太多
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