对于黑暗的恐惧每个人都有，那是来自人类的本能，对未知事物的恐惧。想要消除是不可能的，它来源于人类的天性，你要做的就是永远保持一颗充满光明的心，相信自己，没有什么能打退自己，有了相信自我的暗示，再加上对周边事物的熟悉，相信你会习惯黑暗的。
你的这种恐惧症状来自于自身心理的影响。 恐惧症是神经官能症一类的症状，它是一种较轻的心理或精神障碍。首先，要从思想认知上改变，要知道，世界上并没有鬼神，所谓的有的人所说的目睹“鬼怪”，这实际上是由心理学上所说的错觉和幻觉所造成；要破除迷信思想，相信科学，尊重科学，掌握科学知识 ，人的许多恐惧往往来源于迷信和模糊的思想观，掌握科学的知识对消除恐惧有一定的作用。恐惧症应以自我鼓励等心理治疗为主，要慢慢的学会敢于面对现实，同时配合行为疗法，常用的有系统性脱敏、暴露或冲击疗法等，如让自己不断的去试着适应黑暗环境，通过这种恐惧中恐惧的对抗心理，也会慢慢起到恢复自信的作用，以达到不再对黑暗恐惧。
如果自身无法调节，建议寻求心理医生帮助治疗和恢复。
祝：健康快乐！
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