日本睡眠水有帮助睡眠的功效睡眠水的成份包括白砂糖、洋甘菊萃取物、柠檬酸、茶氨酸、食用香精、酸化防止剂(维生素C)等，喝起来有淡淡的水蜜桃味。里面的茶氨酸可以使机体放松，促进记忆力集中，服用茶氨酸引起的旷怡身心效果不是使人趋于睡眠，而是具有提高注意力的作用。虽然其对运动疲劳后的机体恢复有一定的影响，但是没有助睡眠的直接科学依据，与睡眠关系不大。
