标准俯卧撑用胸肌主导 三头肌 三角肌前束辅助 标准引体用背阔肌主导 肱桡肌 大圆肌辅助 引体用的肌群都是生活中不常用的 如果没有专门练过 一般不会比前侧强 而且俯卧撑上肢受力只有自重的65%左右 引体时全自重都在上身的
