过犹不及，现在的小孩子从小吸收的钙物质已经满足发育所需了，没有必要再额外补充，正常饮食，正常锻炼，多少太阳，就已经足够。
小孩子身体素质不好的除外，如果是这个原因，最好具体咨询医师。
等到中年时期，钙物质的流失才会加快，也并不是吃的东西没有足够的钙，而是骨头存不下那么多的钙且钙流失加速，那个时候才是最应该补钙的
