一直在节食减肥,突然多吃了一包辣片,会反弹起来吗?

节食不太好吧！要想减肥肯定得多运动而且饮食规律是最重要的，可以进行调节，比如减少部分高热量食物的摄取，但一味节食是很容易反弹的。
另外，你肯定不知道喝酸奶可以帮助减肥。
酸奶减肥方法

一、酸奶水果麦片--早餐饱腹又营养

　　材料：苹果半个，草莓，火龙果各50g，奇异果30g，天然全麦营养早餐麦片100g，酸奶200g

　　做法：1、苹果、草莓洗净切小块，火龙果、奇异果去皮切小块。

　　2、将酸奶与麦片拌匀，加入水果块即可。
二、酸奶南瓜蓉--午餐最佳选择

　　材料：南瓜一块(200克左右)，原味酸奶100克(浓稠些的)，葡萄干适量

　　做法：1、将南瓜蒸透，放凉后去掉南瓜皮，用勺子将南瓜压成南瓜泥

　　2、把酸奶和葡萄干放进南瓜泥里一起搅拌均匀，在放在冰箱里冷藏10分钟就可以了，喜欢的话也可以加一些核桃啊，杏仁之类的。
除此之外还有两种比较实用的方法→www.pp8.com/yangsheng/16240/，字太多，我就不说了，你自己去看吧！

应该没事，你是节食也不是断食，我吃辣片会拉肚子反而会瘦

不要节食了，真的不好，而且会反弹

运动减肥最健康无副作用

节食伤身体的。现在科学减肥方法很多呀。