每天吃蔬菜沙拉可以减肥、美容每天都吃沙拉的，不过最好换着花样的吃，什么生菜沙拉、黄瓜沙拉、番茄沙拉、水果沙拉…无须加热，切成块拌沙拉酱即可，维生素很少流失，是非常绿色的食品。放心吃吧！
多吃蔬菜有助于减肥，有人把蔬菜叫做餐桌上的“减肥药”。由其是黄瓜、茄子、番薯、冬瓜、香菇。另外还建议你喝点绿豆粥，吃个苹果，吃几粒山楂这些都是很好的减肥食物。
