想减肥不吃晚饭对四十多岁的女人身体有害吗本来身体就有一些小毛病

2026年09月23日 11:34

有3个网友回答

网友（1）：

不吃晚饭对所有人来说都是不健康的，可以减少主食的摄入量，多吃蔬菜和瓜果，但是不可以一点东西不吃，长期不吃晚饭可能对身体产生不良影响。

网友（2）：

减肥需要毅力、恒心，不能三天打渔，两天晒网的，在一个是要控制饮食，少吃、多吃粗纤维含量高的食品，你做的什么运动，不要做剧烈运动，建议你跑步，跳绳损伤踝关节、膝关节，易造成软组织挫伤。
减肥最好的方法是：做有氧运动，慢跑或快步行走。不要相信那些宣传，你适当控制饮食，多吃粗纤维含量高的食物，合理饮食，增加体育锻炼，体重很快就降下来。我坚持4个月，体重有原来的198斤减到152斤，我现在每天适当控制饮食，每天坚持步行1个小时，半年了，体重没有反弹。祝你减体重成功，关键是毅力，要有恒心，必须坚持

网友（3）：

会有伤害的，过度饥饿对胃不好，晚饭可以减少主食的摄入量，多吃蔬菜，但是不能不吃。