如果不是肠炎的话，就多吃点富含粗纤维的水果和蔬菜。最常见的就是香蕉和荸荠……苹果这些都行。是在严重的话，先通便（记得有槐角丸可以服用）然后再包养。你想想，四五天的大便在你肚子里存起，好难受哦，大肠也受不了啊！
采用按摩方法。平躺，注意力集中，用双手在小腹上比较沉重的顺时针按摩36圈，逆24圈。将小腹分为9个点，吸气，压住，做点式按摩。第二天见效。此法可以使小腹扁平。。
