枕头中放草药，看来你也试过很多方法了，我不说放什么我说拿出什么来。把精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素统统拿出来。对你来说有些因素很难，建议试试食疗和物理疗法，不要吃刺激神经的药物。
我知道熏衣草有助于睡眠
薰依草
