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身高170，体重118斤，有什么有效的办法瘦下去？

2026年09月20日 06:34

有7个网友回答

网友（1）：

坚持锻炼，比如跑步类的，游泳，瑜伽，仰卧起坐等等，不要节食，但要注意饮食习惯，少吃宵夜。保持营养均衡，多补充蛋白和维生素和有机食品。

网友（2）：

男的很正常，女的属于微胖有肉而已，可以练瑜伽，边减肥边塑造体型。

网友（3）：

这么瘦还要减肥呀

网友（4）：

比较合适，不用着急

网友（5）：

我也是女生从185一个月减到170算不算有效的方法。

网友（6）：

再瘦你就成杆了还瘦

网友（7）：

额，运动还是？

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