我很痛苦？

凡是感觉痛苦的人都是对任何事情都非常敏感的人，这种人对任何事情都过于关注，而且是大费周章地去考虑去思索。这样的人就特别容易受伤！
过于敏感就像人的肌体，过敏就容易起疹子，那样就会让人感到不舒服。精神上的过敏也一样会让人寝室难安，也会让人痛苦。
为什么不能放下呢？？？性格所致！能改好吗？只要有决心，肯定行！
人为什么会有这样敏感的人呢？这样的人的特质是什么呢？性格是遗传而来，但能遗传得这样严重，说明这个人太闲啦！
解决这种情况的方法有两种，一是注意力转移法，用旅游或者爱好些什么事情，来转移视线，让自己忘记那些让自己觉得烦心的事情；二是让自己忙起来，别闲着，比如运动，或者劳动，让自己每天都处在劳累中，这样就不会去考虑那些烦人的事情了。“劳动使人忘爱”，其实劳动可以使人忘记任何事情。总之，让自己忙起来累起来，就会忘记所有的烦恼！

一、放开。人生在世，与忧俱来。生活不易，忧烦常随，苦累常在，人人不在其外，这是生活的常态，人生的本味。我们必须直面做人的难，做人的苦，抱以乐观的心态，随时调适自己的心情。修佛者说：放下。达智者说：放过。但我要说：放开。放下或放过，那＂赃器＂仍在那里，依然碍眼碍身碍事碍心。只有彻底把它放开，仿佛远离了它，仿佛弃绝了它，才能求得解放自己。

二、放空。要想真正解烦忧痛苦之困，恐怕仅放开还不够，还须放空，如扫去灰尘一般，有意识地涤除杂念，让心灵释然，让思想达观，从陷脚的泥沼中走出来，轻身赴路。放空一切，就可以再造一个新我，挺起胸，昂起首，继续朝着太阳的方向前进。

三、放心。就是调整好心态，保持平常心，平和心境，淡然观世事，不过于计较得失，不过于在乎成败，只管认真踏实做好自己，相信只要努力，福报自然来。放下心来就能保持定力，不急燥，不冒进。放下心来还能增强自信，鼓足心气，专心致志。

四、放意。就是不失梦想，重振意志，盯准目标，踏上新征程。畅意人生是首歌，我们应当放声唱响。放意生命，我们一定会挥写出更加多彩的华章。人生一世一忽间，让我们潇洒走一回。

这个你可以求助于自己的家人呀，或者是朋友亲戚。让他们帮一帮你吧，再不行的话可以求助医生。

题主你好，请问你是因为什么事情痛苦？说出来看看网友能不能帮你疏导排解一下，也可以去咨询一下心理医生，加油，明天会更好！