谈了两年多的恋爱，自己越来越没有安全感了，越来不信任他，患得患失，很影响自己的心情不知道怎么应对？

个人感觉。首先平静思考下最近的感情生活，试着找到越来越没有安全感的原因。是因为对方的态度发生了变化，生活节奏发生了变化，俩人距离发生了变化，自己或对方的交济圈、工作发生了变化等等。是只有激情消退以后的平淡还是有什么原因。然后双方看看问题能不能得到缓解或解决。

谈恋爱大致可以细分为四个阶段，第一阶段共存；第二阶段反依赖；第三阶段怀疑；第四阶段共生。
谈恋爱的第一个阶段：共存
这个阶段是在谈恋爱的热恋期，两个人恨不得每天每时每刻都腻在一起。热恋期会有多长，每对情侣可能会不同，这期间两人都会觉得特别地甜蜜，看到对方就会特别地开心，这期间双方还处于了解熟悉期，在熟悉后，就会发现对方的缺点，会慢慢吵架，不知不觉会过渡到谈恋爱的第二个阶段——反依赖，是情侣之间矛盾的潜伏期。
谈恋爱的第二个阶段：反依赖
恋爱期中第二个阶段是反依赖，这个阶段典型的特征是一方想多一点时间做自己的事，这时另一方就会感到被冷落，总会因为一点小事去计较和数落。在反依赖阶段中，情侣之间容易引发一些矛盾，因为琐事争吵是难免的事。这个时候建议情侣双方多沟通，了解彼此的生活状态和想法，多学会换位思考，多一点理解、多一点包容。
谈恋爱的第三个阶段：怀疑
怀疑期也是情侣间矛盾的多发期，在这个阶段情侣双方想要更多自己的空间，不希望另一半时时介入自己的生活，会觉得很累。到了这个阶段，矛盾的潜伏期转变为矛盾的突发期，如果问题解决不好很容易导致分手。建议这个时期要找两人的共同爱好，适时策划一些彼此喜好的事情来维持恋情，比如，外出旅游，在旅途中享受彼此的美好。
谈恋爱的第四个阶段：共生
共生也就是稳定期，经过之前的甜蜜到矛盾，经历的事情越多，了解越多，渐渐进入稳定期。稳定期内，爱情悄悄升级为亲情，两人的相处模式已经成型，两人在一起相互扶持、一起开创属于你们的人生。你们在一起不会互相牵绊，而会互相成长。这个恋爱期最需要理智的思考问题，多点理解 、多点包容、多点扶持，共同为之努力。
您现在和你男朋友就可能处于第三个阶段，这个阶段是最难熬的，也是最容易导致二人错过的。您可以在这个过程中找到属于自己的兴趣爱好，让自己有事可做从而转移注意力；也可以和朋友去旅游，放松心情。
谈恋爱的四个阶段是可逆的，有的止于定向阶段或探索阶段，有的会从互动阶段和稳定阶段退回，没有定数，应该以平常心对待之。
希望我的回答对您有所帮助😊

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读了，两年多的恋爱，自己越来越没有安全感越来越不信他了，患得患失很影响自己的心情，不知道怎么应对，既然有这样的心理负担，那么说要跟他谈谈一谈看看他是否真正的喜欢你，如果真正的还有对你好有感情那么深，你可以继续走下去，如果他也是感觉这样那么你们俩干脆就分开各种个的，免得两个人都有心理压力。