这个的身材需要如果减肥 请大神出出主意 谢谢

1、最关键的部分，肚子没看到。上半身看的挺健壮、挺精神的；如果下面挺个大肚子，就是个死胖子了。
2、如果你不打算晒出全身照片，网络上有个BMI计算器，把你的身高、体重的数据代入，就可以根据国标计算出你的身体状态了，标准身材在24左右，超过24的，就算进入肥胖阶段了。自己去看看，计算一下吧。
3、一般男士减肥大多通过运动，节食来达到目的。运动多是左有氧运动比较消耗脂肪，例如骑车、跑步、游泳这些运动。

1. 在食物上面就要选择进食，特别是那种高能量、高脂肪的食物（方便面、汉堡包、焙烤食品（面包）、速冻食品、炸鸡块、牛肉片、火腿肠等）最好不要吃，要吃就吃（清菜）紫菜、大蒜、韭菜、洋葱、香菇、冬瓜、胡萝卜等，（水果）苹果、西瓜、西红柿、香蕉等，（主食）小米、燕麦、黄豆、黑豆

2. 运动上坚持每天至少运动一小时，如果条件允许可以去健身房那里环境比较适合，在家里也可运动，如做仰卧起坐、俯卧撑、蹲跳等这样不仅可以起到减肥还可以强健身体。

每天坚持跳绳一个小时，然后少吃带油脂的食物，喝茶叶水，这就是我的减肥方法，我原来是80公斤重，这样坚持几个月后成功的瘦到了63公斤。

减不减都没关系

你不胖的啊

你有多高