最近掉发严重怎么回事，洗头发梳头发都掉很多，求解

2026年09月28日 21:41

有4个网友回答

网友（1）：

掉发是头皮和毛囊严重不健康导致的，可以帮助你彻底改善好，还能长出新的头发来！

网友（2）：

秋天本来就是容易脱发的季节，试试章光101吧，我使用一周就明显脱发减少了

网友（3）：

夏天是很容易脱发的，再就是压力大，经常对着电脑屏幕，熬夜都有可能脱发

网友（4）：

掉头发的原因有很多，与营养、精神紧张或突然的精神刺激都有很大关系，可查血微量元素。

平时不要经常处于精神紧张状态，注意饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻。充足的睡眠也可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。除此之外，染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害；染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯；日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄；空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。平时注意染发、烫发间隔时间至少3—6个月。夏季要避免日光的暴晒，游泳、日光浴更要注意防护。

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