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做无氧呼吸运动是不是比有氧呼吸消耗更多能量，效率也更低
做无氧呼吸运动是不是比有氧呼吸消耗更多能量，效率也更低
2026年09月23日 00:56
有2个网友回答
网友（1）：
我是健身教练，如果为减脂 要科学的达到健身目标,需要注意力量运动、有氧运动、合理饮食安排 并且更重要的是要制订适合自己的健身运动计划
是力量运动有氧 要结合的
有健身疑问可以找本教练解答
网友（2）：
是的
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