170斤女生每天运动1.5小时，9个月瘦45斤，减肥真的难吗？

170斤女生每天运动1.5小时，9个月瘦45斤，减肥对于绝大多数人而言真的很难，很难让人坚持下去，在减肥的路上很难抵住诱惑。

减肥是很多的一生的口号，但是总是没有足够的毅力坚持下去，很多时候刚开始就已经结束。生活中像这位女生如此坚持的人很少，毕竟很难做到每天风雨无阻运动，更何况运动时间1.5小时，现在的人普遍都是懒癌晚期，能够不运动绝对不会走步。

刚开始或许是真的想要减肥，但是减肥就意味着需要在饮食上面稍微注意一下，这就成为很多人致命的一点。要知道现在的美食很多，如果让自己放弃奶茶、烧烤、火锅和零食，这是很多人都无法做到的，在美食面前，他们宁愿选择变胖，毕竟满足口欲对于他们来说才是最大的追求。对于他们而言，如果都不能好好的享受美食，那么活着也就失去意义，这就导致管不住嘴，也就无法减肥，毕竟长期接触高热量、高脂肪的食物只会导致肥胖。

减肥是一个漫长的过程，大多数人短时间内没有看到效果，就会选择放弃，认为自己努力也不会得到满意的结果。他们想要立竿见影的减肥效果，但是我们要知道最健康的减肥方式只有通过运动减肥，这都需要这个过程，很多人没有等到这个过程就放弃了。

减肥需要大家能够迈开腿和管住嘴，但是没有人能够有这样的毅力，很多时候因为外在因素和内心因素的影响，都会导致他们无法减肥成功。现在的这个社会，大家长期熬夜、加班几乎也没有多少时间减肥，这就导致他们面对减肥只能叹息，很多时候心有余力不足，也就导致减肥频频失败。

我觉得减肥并不难，重要的是自己能不能坚持，能不能有自律，减肥的时候一定不要暴饮暴食，而且不要不吃晚饭这样的减肥方式都是不对的，每一天一定要喝6~8杯水，而且要和锻炼结合，只要坚持就肯定能够减肥成功。

减肥不会特别的难，但是需要你去控制嘴，而且还需要迈开腿，要多去控制自己，还要多去锻炼。

保持良好作息，规律运动，心情愉快，长期坚持下去当成生活的一部分，短期内你就会发现不一样的自己！
大家都会有个体差异，先去做吧！很多事情只有尝试了才知道的～

如果你有足够的信心去坚持不懈，那么减肥是非常简单的，你可以通过每天运动加上控制饮食，一定可以瘦下来。