每块饼干292.8千焦的热量，有3.42克脂肪，这热量和脂肪算高吗？

2026年09月24日 12:50

有4个网友回答

网友（1）：

食品包装上标示的是每百克热量，若如此，这个热量与脂肪算低，一般的饼干都要比这个高得多。如果是一块饼干，普通的可能还到不了十克，这么高的热量，压缩饼干啊。

网友（2）：

一块饼干有292.8KJ，约等于69.9大卡，一切抛开数量谈热量的说法都是耍流氓，因此，如果你一次吃7块就差不多500大卡，相当于一顿早饭的总热量啦！不过这还要取决于你的年龄、新陈代谢速度还有你的需求等，如果是为了减脂，就少吃一点，如果本身偏瘦就不用顾及那么多了，每次吃东西都要计算卡路里是很痛苦的

网友（3）：

这应该不算

网友（4）：

那要看你吃多少了