枸杞有哪些吃法

枸杞传统的吃法炖、泡、煮，吸收率只能达到百分之二。
最有营养、最好吸收的吃法就是喝枸杞原浆。
每一颗都是自然与营养的杰作，道地原浆，味道好，营养高。
给你建议青黄育红枸杞原浆，我们全家都有在喝。

枸杞一般都是泡茶喝，再有就是煲汤的时候放几粒，然后做馒头啊，做饼啊，都可以放一点枸杞在里，还有煮粥的时候放点枸杞和红枣，这粥会份外软糯香甜。

     枸杞是一种药食同源的名贵中药材，它的药用价值非常高，同时它适合各种人群食用，枸杞的功效非常的多，其主要具有滋阴补肾、养肝明目、降血糖、降血压、抗疲劳的作用，所以常吃枸杞对人体非常的有益。

方法/步骤

• 枸杞泡水，是一种非常简单的吃法。每次大约放5-8粒为宜。

  

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• 煲汤的时候在锅里放10颗左右枸杞既好看又有营养。

  

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• 熬粥的时候也可以放枸杞。不仅滋补，而且不容易上火。

  

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• 涮火锅的，放一些枸杞，可以当作料。

  

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• 平时，来不及做饭，煮一碗面条，放上一些枸杞，既好看又营养美味。

  

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• 熬制阿胶糕的时候，可以适量的加一些枸杞，不仅能增加它本身的色泽，而且吃起来更营养。

  

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注意事项

• 枸杞容易上火，每天不宜过量食用。