电解质水是怎么配制的？

电解质水的配制方法如下：
1、首先准备好烧杯、纯净水、食盐、纯净水以及白糖即可。
2、然后先将一平勺食盐加入到烧杯中，再将六勺白糖加入到烧杯中。
3、接下来在烧杯中倒入一升纯净水即可，充分搅拌均匀，使食盐和白糖完全溶解在纯净水中即可。
4、另外用葡萄糖1000克、氯化钠175克、碳酸氢钠125克、氯化钾75克，也可以调制出电解质水。
电解质水指的是用水将一组化合物溶解制成的饮料，内含人体所需要的电解质，如钠离子、钾离子、镁离子，以及能量物质柠檬酸盐、蔗糖、葡萄糖和维生素C、维生素B6等。常见于各种功能性饮料。人体每天通过喝水、进食可以获得机体代谢所需的水分和电解质等物质，不需要额外补充。

操作方法如下：

1、首先准备好烧杯、纯净水、食盐、纯净水以及白糖即可。

2、然后先将一平勺食盐加入到烧杯中。

3、然后再将六勺白糖加入到烧杯中。

4、接下来在烧杯中倒入一升纯净水即可。

5、然后充分搅拌均匀，使食盐和白糖完全溶解在纯净水中。

6、最后电解质水就配制完成了，如图所示。

拿普通食盐按一小勺2克，就是调味品罐头里那个勺子，兑200毫升水，基本也就是一个标准玻璃杯的比例，兑出来的淡盐水，差不多就是0.9%的生理盐水喝了就行。不够就多兑几杯。普通食盐添加碘化钾作为补碘介质，所以普通食盐还可以补钾。高端一点，拿低钠盐替代（低钠盐用少量氯化钾替代氯化钠）电解质，不是死抠字眼儿的话一般理解就是各种盐类。。。。。。什么电解质饮料，补充电解质，什么解口渴更解体渴之类的。。。只是宣传罢了，其实就是补充盐分。。。所以，自制电解质饮料，就是差不多按生理盐水比例兑点淡盐水就够了。如果不小心盐放多了喝了觉得口渴，再喝点凉白开就行。。。
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自制电解质水】
食材：1个柠檬，3g食盐，10g白糖，1000ml、45°的温水
做法：柠檬洗净切片，按照比例放入盐、白糖，倒入温水即可。

添加几片柠檬可以让口感更好一些，45°的温水冲泡，才能最大限度的保留柠檬里的维C～特殊时期，也是到了拼身体抵抗力的时候了，适量补充维C，对身体大有好处！

特殊时期，学会了以备不时之需～
适当的补充电解质水可以有效的防止脱水和电解质紊乱～
分享给大家电解质水的简易制作方法，希望能给到一点帮助！

希望大家保持作息规律，锻炼身体，合理饮食，增强身体抵抗力，