为什么越来越害怕交朋友？

希望你能明白一件事：你对朋友的情感只是依赖，还算不上真正的友谊。你只是需要一个你熟悉的人给你带来安全感，帮你排解寂寞而已。

之所以会这样，需要探索一下你的性格底层是否有很强烈的自卑？
这种自卑很可能会让你在与人交往时并不敢付出真心，害怕被抛弃，也找不到自己对朋友的价值，这导致了你并没有与朋友交心，只是通过不断的退让和牺牲作为贿赂在讨好朋友。但是你的付出毕竟是有限的，你担心随时会有一个比你出的价钱高的竞争对手夺走你的朋友。这种随时会失去依赖的恐惧反过来又会妨碍你去信任朋友，很难对朋友交付真心。

为了应对这种不安，你甚至可能会希望朋友每时每刻都处于自己的监控下，你会很希望知道对方在没有你的时候到底做了什么，以此来排查对方是否有背叛你的征兆。这种行为会让你的朋友觉得你黏得太紧，私人空间受到侵犯，从而开始疏远你。

如果你意识到自己的问题了，那不妨从现在开始尝试信任一下自己的朋友试试？同时为了与朋友增进友谊，你要停止情感贿赂，转而完善自我，让自己成为一个能够对朋友有帮助的人。

发现这个没怎么用心回答的问题居然有这么多赞，还是更新一下吧。

从认知模式来理解，这种对友情的过分看重其实是“人际敏感”症状的体现。啥意思呢？但凡陷入对友情特别担忧人的人，通常都有一种心理模式

：“我是不重要的、糟糕的，所以如果我不能让朋友喜欢我，对方就会讨厌我、抛弃我。又或者，如果朋友和别的人玩，就一定会抛弃如此卑微的我。”

这种心理模式的形成肯定和成长经历有很大关系，一般来说很少被家长在意感受的孩子容易形成这一类核心。因为我们就是通过“别人是否在意我的感受”来评估自己是否被关注和被爱的。

长期缺乏这种有效关注的孩子容易认为是自己不够好、不够优秀，才导致自己得不到足够的重视。而且基于一种非黑即白的二元认知，觉得只要对方不喜欢自己，就一定是讨厌自己。

要想脱离这种担忧，我们需要先扩展一下自己的认知模式，分几个点：

1、分清楚情绪和情感的区别。所谓喜欢，是一种在良性体验下触发的情绪，而情感则是共同记忆塑造的对关系的共识。一旦区分开这两点，我们就能意识到，没有哪种情绪是可以一直维持的，比如再怎么喜欢看的电视剧，重复刷几次后还是会觉得无聊。而情感则不同，只要共同美好的记忆存在，后续只需要少许的维护它就会一直维持。所以我们需要意识到，讨厌、不满其实是可以和友情共存的。

2、意识到自己的二元思
希望能帮到你！