小水杯大。
苹果有很多的种类，大小不一，所以一般的情况下，一个苹果平均是150克至300克之间这个样子，分大中小号的话，大号一般能到300克，中号一般到200克，最小的苹果可能100克左右。
水果虽然能提供很多的营养素，但是吃水果的同时也要注意量。一天一个苹果没问题，但是太多了也会导致能量超标，因为以一个中等大小的红富士苹果为例，重量大概是250克，可食部分85%，它所提供糖分大概是20克，能量大概是96千卡，大概相当于一碗米饭所提供的能量。
相关内容解释：
100克是二两，按照重量计算，相当于3-4个草莓重量，相当于两个鸡蛋重量；按照实物计算，换算成毫升是一个杯子小半杯。
1.克，是重量单位。
2.两，是重量单位。
3.毫升是容积单位。
如果换算，必须考虑比重，比如水比重是1，就是100ml*1=100克；某种油的比重是0.8，那么100克/0.8=125毫升。
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