失眠困扰很多人，治疗失眠的药枕怎么做？

工作生活情感压力过大。在当今高速发展的社会中，物质需求，精神欲望与现实社会的"猛烈撞击"，造成生活压力特别大，就业压力，工作压力，生活压力等等导致失眠；长期睡眠不好的人，一眼看去，皮肤更暗黄、松弛，皱纹、色斑、老年斑都会提前找上门，看起来可能比同龄人“老10岁”！但人体是一个统一的整体，外表衰老的同时，内部环境可能更糟糕。

艾叶制成的护腰，护膝，枕头，坐垫等等。其中艾叶枕头，对人体有多种辅助治疗的功效，有改善睡眠，缓解肌肉酸痛，改善睡眠的作用。下面就艾叶枕头的保健治疗作用，以及具体制作方法，介绍如下。将艾草洗净消毒后，放在太阳底下晒干，一般需要一周时间，然后和棉花一起，塞进枕套里，接着套上外枕套就可以了。在掺棉花的时候，尽量保持艾草占棉花芯的30%以上，这样才能发挥出艾草的效果。

将3月3当天收的艾草阴干收藏，切成小段，或碾成粉，装一透气性好的袋子里，外面套上你喜欢的枕套，艾草枕头就好了，每天晚上就可以闻着艾草的清香去睡了。更不要说我们这种上有老下有小的人了。这种情况还是需要我们自我调节，向临睡前泡泡脚对失眠有所缓解，早睡早起，经常锻炼身体，如果压力太大心情特别糟糕失眠很严重的时候，那还是要去医院检查一下。

即内心不平和，心中有忧虑或者压力，或者是潜意识中的焦虑或者忧虑，而本人不自觉，也可能是必须当晚做一个重大决定。而也有人认为，我白天没有忧虑焦虑，心情不愉快啊，可是还是就是晚上睡不着。

这个时候尽量不要通过喝药的方式，一定要调整好自己的睡眠，而且一定要提前入睡，而且一定要保证睡眠环境的安静，还有就是要多喝牛奶，多吃豆制品，然后也要加强锻炼。

不同的原因应该治疗不同药效的药枕，可以在枕头中塞一些决明子，艾草，菊花，可以很好的治疗失眠。