70公里沙漠徒步必备五样东西

我可不敢给你5种东西，我给你全了你自己选择一下吧
1、登山鞋（高帮、合脚）－必备
　　2、厚袜子（2－4双）－必备
　　3、凉鞋－必备
　　4、魔术头巾：必备
　　5、背包（男65升，女50左右）－必备
　　6、防雨罩（必备）－建议必备
　　7、腰包/小双肩背包（带随身的物品）－建议
　　8、头灯、备用电池，请保证你的头灯至少能一次点亮5小时－建议必备
　　9、睡袋（舒适温度－0度左右的睡袋）－必备
　　10、防潮垫－必备
　　11、水壶－必备
　　12、冲锋衣裤－必备
　　13、保暖排汗内衣－必备
　　14、抓绒衣、抓绒裤－必备
　　15、证件－必备
　　16、现金、储蓄卡－必备
　　17、太阳镜－必备，材质好点，颜色深点
　　18、手机及充电器－建议
　　19、防水袋（建议大号的，可以装衣服睡袋相机等）－建议
　　20、毛巾等个人卫生用品－必备
　　21、快干衣服裤－建议必备
　　22、雪套－必备
　　23、瑞士军dao－建议
　　24、水袋－建议必备
　　25、护膝－建议必备
　　26、登山杖－必备
　　27、防晒霜（防晒指数50）、润唇膏－必备，防晒霜可以蹭
　　28、相机、摄像机、备用电池、数码伴侣－建议
　　29、魔术头巾：建议必备
　　30、其它个人特殊用品－必备
　　31. 女生合计带1或2把阳伞，户外用，沙漠视野很宽阔

鞋
防风帽
防沙套
冲锋衣
食用品，如水和压缩饼干
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