晚上喝雀巢麦片原味会发胖吗

2026年09月19日 19:26

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网友（1）：

雀巢麦片原味的热量(以100克可食部分计)是380大卡(1589千焦)，在同类食物中单位热量较高。
当然，你一次性食用可能是25克的小袋，那么也就是95大卡，也就相当于一个中等苹果（210克，可食160克）。虽然麦片是高淀粉，但同时也是高纤维，若食用得当，控制食用量，不加糖原味，反而是可以起到降脂肪肝、通便，减肥的功效。所以，晚上如果只喝一或二小袋，是不会发胖的。
一般，女性一天所需热量为1800-2000大卡，男性则为2200-2500大卡。若需减肥，一天则只需800-1200大卡左右。至于食物的卡路里，在各大减肥网站都会分门别类的列出，一看即知。