问题分析：你好，导致月经不调的原因有:不良的生活习惯,压力大,环境的变化,情绪异常,紧张,熬夜,过度节食减肥等注意以上问题情况会缓解意见建议：平时多喝豆浆，多吃豆腐之类的豆制品，因为豆制品可以调节女性内分泌，补充雌激素。多吃红色的食物，多吃花生等富含不饱合脂肪酸的食物，
