一夜不睡和只睡2小时有什么差别吗

＂8小时睡眠＂是人们普遍认同的健康之倒道，但日本一项10万人参加，历时10年的大规模跟踪调查表明，每天睡7个小时的人最长寿。

研究人员还发现，不论男女，每天睡7小时最适合，以此为标准，睡的越多死亡率越高，睡的越少死亡率也越高，每天睡7个小时的人死之率最底，每天睡眠在4个小时以下的人比睡7个小时的人：男性死之率高62％，女性高60％，每天睡10个小时以上的人比保持7个小时睡眠的人，男性死之率高73％，女性高92％，另外，8小时睡眠的男性死之率也比7小时睡眠的男性高11％，女性高23％。

扩展资料：

睡觉是人类不可缺少的一种生理活动。在人的一生中，睡眠占了近1/3的时间。

它的质量好坏与人体健康与否有密切关系，其是记忆细胞新陈代谢的过程，睡眠的质量决定着生活的质量。

关于睡眠与其他有感知的技能的关系仍在继续着。德国卢比克大学的JanBorn和他的同事们公布的一项研究表明，睡眠往往给人们带来比较好的结果。

他们让106名受训者利用简单但枯燥的数学等式将一串数字转换为另外一串。受训者们并不知道这其中有个隐藏的计算诀窍可以缩短他们的反应时间。而夜间良好的睡眠将参与者发现这种诀窍的几率从23%提高到了59%。也就是说，睡眠是非常重要的。