因为近视导致眼睛看起来失神，怎样才能找回神采？

1.变焦练习（从哪一步开始练取决于你对眼部肌肉的控制能力）

初级：站在马路边，或者栏杆旁，把头凑近了看，让眼睛的焦点从最近处借着马路上画的虚线或者每一个栏杆的节点一步一步向远处移动，直到你的视力极限。

中级：闭上眼，想象一根无限长的尺子或者无限远的马路，模拟向远处移动你的焦点，直到你的极限。

高级：直接将焦点逼向极限。

2.追焦练习

在坐车时看车窗外闪过的行人、花木、指示牌甚至地上的黄色或白色的线条，尽力在目标进入视野的第一刻起就将其对焦，保持目标图像清晰直到它离开视野，对一个目标的追焦练习结束后马上开始对下一个目标的练习，也就是说你刚盯着一棵树直到它飞走了你就要马上盯着那棵刚刚飞进你的视野的新来的树了。可由物距由大到小或行车速度由慢到快进行进阶练习。

3.眼部拉伸

参见第二招，极限焦距极限视界转动眼睛。同样初级是睁眼的（方便达到视力极限），进阶版本则是闭眼进行。

4.护眼

肯定有效的护眼法有：

保证营养的摄入。

远眺。

眼部穴位按摩（包括眼保健操）

多休息，少熬夜（我很难做到）

合适亮度的屏幕（屏幕很难做到）

不要直视光源（必须很难做到）

目前可能有效的护眼偏方有：

看绿色植被，吃鱼眼睛。

胡萝卜决明子枸杞菊花等药材。

直接按压眼部（这招我经常用，用眼过度眼球僵硬实在难以变焦时我就会按一按，然后可能一时半会看什么都是模糊的，但是过一会就好很多了）

我们知道近视的人，晶状体把光线折射后落在了视网膜前。为了把光线折射落到视网膜上，就给眼睛配一个相应度数的近视镜（凹透镜）。此近视镜会辅助晶状体调焦将光线折射落到视网膜上，从而让眼睛看清事物。

当你拿下眼镜的时候，看东西时，眼前一片模糊，就像相机没有焦点。时间长了，瞳孔也会适应了这种变焦。一时间眼睛适应不了没有凹透镜的辅助。眼前一篇模糊导致大脑收集不到信息，也就不会支配眼睛作出行动，就会感觉眼睛里没有光泽。所以在摘掉眼镜的情况下，让眼睛有神，那是没方法的。

我们今天主要说的是在戴着眼镜的情况下，让眼睛有神的方法。

最快捷有效的方法就是戴隐形眼镜加化妆。这绝对立竿见影，也非常适合爱美的近视女性。但是我们知道，戴隐形眼镜必须保证眼睛的泪液分泌量足够强大，不然很容易造成眼干；同时必须保持绝对的卫生，不然眼睛很容易感染。此方法主要对于近视的人，所以不具有普适性。

先说说佩戴眼镜无神的原因。

框架眼镜度数最精确并且变形最少的区域，是镜片光学中心大概3MM区域范围之内，用到周边区域时眼睛会感到变形或疲劳，久而久之眼睛就只通过镜片的中心看外界，这样眼睛的运动就减少了，眼睛就没有不戴眼镜的人有神。

这种情况大多出现在佩戴框架眼镜的人身上，所以经常佩戴隐形眼镜的人这种情况可能就很少。但是隐形眼镜的佩戴要求很多，并不是每个人都能适应。别总是努力瞪大眼睛，小心练成一直瞪大着的。我就见过有人眼睛时刻瞪大像铜铃，时刻怒目圆睁的表情，给人感觉哪里是有神，分明是吓人。

不要乱揉眼睛，绝对的百害无一利，但这并不代表着不能徒手清除眼屎，更不代表着眼保健操等眼部按摩不能用或者没有用。