怎样才可以跑得快？至少要提高30s！求各位大神提一下建议谢谢！周五要体育中考了！这是最后一次机会了

怎样才可以跑得快？至少要提高30s！求各位大神提一下建议谢谢！周五要体育中考了！这是最后一次机会了（我是复读的而且这个是缓考）！非常感谢

2026年09月18日 17:53

有1个网友回答

网友（1）：

这几天保持适度的运动量，不要太大或太小！考试那天准备活动做充分，感觉浑身发热，后背开始有汗出来就差不多，鸣枪出发后跟着成绩比较好的，死命的跟着，脑子里想着：拼过这一次就解放了。