可以瘦2-4斤吧，我吃过，主要还是得管住嘴
根据个人体质来瘦的我一星期瘦了5斤，现在还在继续努力瘦，争取再瘦10斤
最主要还是要控制自己的食欲和多锻炼，单靠那玩意，没那么理想的，否则也不会出现一大堆肥胖人群了。
