我同样也是这样的情绪状态，不过你还是可以控制的，我自己的方法就是在生气的时候静一静，先从那个生气的状态中躲一躲，比如说可以暂时离开那个生气的情境，不要继续面对那个状态，一步一步开始改变，不要期待立马能变成一个心平气和的人，只能慢慢减少情绪的波动
发脾气之前先忍几秒钟吧，慢慢练习。
多看书，遇到烦心事先告诉自己等一下。
多吃点西红柿
有这种冲动、女生要学会温柔才会让人喜欢的呀
