生气非常烦躁时应该怎么办？

平时见到我妈就烦躁，也不知道是为什么，总是说脏话，出口成脏，什么恶心的东西都敢说出来！而且我很反感他，为什么我觉得他说一句话都觉得ex，而且还会经常吵架，吵架的时候我还不能顶回他，要不然小命难保，然后在背后我经常很想打人，但是又不能表现出来，还不能哭，一生气，那就是我的错，还要看他脸色，每次在他面前都要笑，发个小脾气都不给！特别想打人，这个时候应该怎么发泄？怎么办？求大神解答

2026年09月19日 21:05

有4个网友回答

网友（1）：

你现在是属于青春期吧？青春期的孩子跟家长总是像前世的仇人似的都不对付。这个时候学会沉默。有时候沉默是最好的表达也是最好的最明确的态度。当你看到妈妈时候总是控制不住自己的情绪。那么。就尽量减少和妈妈的冲突。把时间用在看书，做自己的事情上或者做作业，听听音乐，看看英语外国大片。在娱乐的同时也丰富了自己的生活。也学习了一种语言。把和妈妈起冲突的时间用在丰富自己的阅历上。等你成熟了，长大了就会理解妈妈了。

网友（2）：

你对家人的抵触情绪很大，静下心来，深呼吸，好好沟通交流

网友（3）：

我自己的方法就是去体育场跑步，让自己跑的累的满头大汗！

网友（4）：

平静下来想点有趣的事