是啊,这就是教训,不能这样伤害身体不过你还有希望,自己尽量争取一下。应该好好吃饭,荤菜以鸡脯肉和鱼类为主,兔肉,虾也不错,每天半斤左右。蔬菜轮流吃,多吃叶类,茎类,每天一斤,可以单杠双杠,打球,跳高跳远等等运动,应该有一点长的。我21岁那年,都长了3厘米