热水冲调：将30—50克的燕麦倒入容器内，以1：8的比例加入80℃以上的热开水充分拌匀，3分钟后即可食用。可加入牛奶、盐或火腿便成另一风味的麦片。
具体做法：
1.玉米渣洗干净，提前泡一晚上，第二天倒掉水，再洗干净，把玉米渣和洗干净的大米放在锅里，放上三碗冷水
2.大火烧开水后转中火熬煮30分钟左右。
3.30分钟后把燕麦片用水冲开，
4.倒进锅里，再次沸腾即可，燕麦粥就做好了。
低脂燕麦饼减肥期间吃绝佳
