氨基酸是构建生物机体的众多生物活性大分子之一，是构建细胞、修复组织的基础材料.氨基酸被人体用于制造抗体蛋白以对抗细菌和病毒的侵染，制造血红蛋白以传送氧气，制造酶和激素以维持和调节新陈代谢;氨基酸是制造精卵细胞的主体物质。这8种氨基酸含在我们平时吃的各种食物中，所以只要你不挑食，或者没有什么疾病需要忌吃一些食物的话，都不需要额外补充氨基酸。如果真的不能均衡膳食，可以购买市面上品牌保健品氨基酸补充。
