在练习滑步的同时，多锻炼爆发力。如：负重跑，百米冲刺。
多练脚步力量和协调性
反复练习滑步!!!多跳绳也有好处!!!!!!
负重跑
腿部负重做划步练习，效果比较快。
锻炼协调性,加强暴发力,多看一些街头篮球会很受启发!
