让下巴变长的办法？

想让下巴变挺，可以看看下面的一些办法。

首先站或坐好，背脊要挺直，同时目视前方；接着慢慢把头往上抬，最后仰望天花板；最后伸出舌头并朝上，维持这个姿势大约五秒钟。建议早晚各做三次，当然做得越多效果就越好。

或者就是按摩的方法，在按摩的时候搭配上  泊碧雅  来增强按摩的效果，按摩的时候用食指和中指或拇指夹下巴的边缘，将皮下肌肉往上夹，最后利用双手手背，把下颚多余的肌肉由下往上推，每天坚持，下巴就会变尖啦

当让除了运动或者按摩之外，平时在饮食上也要多注意啦，少吃辛辣刺激的东西，瓜果蔬菜多吃一些，最好平时可以利用空闲时间加强锻炼，毕竟锻炼瘦全身吗。

让下巴变长的方法可以去做美整容手术，或者是整天用手去捏一年让他有一定的改变。

洗澡按摩法
　　是最佳的按摩时机，在洗澡时，全身放松，一只手扶着额头，慢慢将脖子向后仰，另一只手取适量的 泊碧雅 然后从下巴开始向颈部反复按摩。这个方法不仅可以消灭下巴的赘肉，还能淡化颈部细纹。
运动法
跪坐在床上，双腿分开与肩同宽。脚尖与床触碰，抬头挺胸，头部慢慢向后仰，双手扶着腰部，尽量让上半身向后仰。保持这个姿势20分钟。这个动作对平时缺少运动的双下巴有不错的拉伸效果。在向后仰的时候要注意把闭上嘴巴。