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跑步常见问题学习分享 ？
跑步常见问题学习分享 ？
2026年09月22日 06:34
有2个网友回答
网友（1）：
跑也需要循序渐进，刚开始不要跑太多，跑一会走一会，身体出汗即可，不要大汗淋漓。
网友（2）：
跑步之前先热身，不要一下子跑得太快，在跑步的时候尽量不要说话，不然喉咙会难受。
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