多吃的水果和清谈点的东西.千万不要吃太油腻的和太辣的东西.那样对你的皮肤和精神很不好.太油腻很容易让你虚肿的.还有就是要多多的喝水,.咖啡也是很不错的.但是不要太依赖了.建议你买一箱牛奶放在那,这些就是我路路的建议哦.你试试看.
