你认为枸杞一天什么时间吃比较好？

根据子午流注这种以“人与天地相应”的观点为理论基础总结的规律来说，下午5点到7点是比较适合的，当然其他时间段吃也非常好。枸杞虽然是好东西，但是跟其他任何营养品、滋补品一样，过量的吃也是没有好处的。一般一个身体健康的成年人一天吃10克（大约五六十粒）就差不多了，可以足够满足身体的营养需求了，过量吃的话很有可能会上火。

每天早上吃，且早晨空腹喝水后吃大概一小把大概5-15克左右让肠胃蠕动充分吸收，因为人体吸收黄金时间就是早晨，所以就有早晨要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少这么一说。枸杞火气大，吃它要多喝水。一般大人吃它泡水喝不宜太多，不超过20克左右。多了就会形成物极必反的格局。

如果你是选择早上或者是上午吃枸杞的话，可以说得上是补肾最佳的时期，枸杞是温补肝肾的最佳品，在早上或上午吃枸杞可以起到助阳气不伤精气的效果。因此男人可以选择在早上或者是上午吃枸杞，或许能够给你的肝肾起到很好的补充作用。

一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。春季可单服，也可与黄芪煮水喝;夏季宜与菊花、金银花、胖大海和冰糖一起泡水喝，常服可以消除眼疲劳;秋季宜与雪梨、百合、银耳、山楂等制成羹类;冬季宜与桂圆、大枣、山药等搭配煮粥。每天什么时候吃枸杞倒是没有绝对的限制，什么时间吃都是不错的选择。

枸杞是非常营养，功效丰富的食物，它含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1.维生素B2.维生素C和钙、磷、铁等，具有增加白细胞活性、促进肝细胞新生的药理作用，还可降血压、降血糖、血脂。枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡饮为佳，可以改善体质，利于睡眠。但要注意的是，不宜与绿茶搭配，适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡，用眼过度的电脑族尤其适合。中医认为，枸杞子具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳的功效。