养胃饮食，什么能吃？什么不能吃？
养胃食物红榜、养胃食物黑榜，红黑榜的原因。
养胃饮食红黑清单，养胃吃什么？
粥：短期喝粥养胃是很好的，但是长期喝粥，会使胃功能逐渐退化。因此长期养胃，主食必须丰富。
茶：茶里的茶多酚对胃有一定的刺激作用，养胃期间尽量不要喝。
牛奶：很多人的观念中，牛奶可以中和胃酸，对胃部有保护作用，但实际上，牛奶反而会刺激胃酸分泌，比中和胃酸的作用要强。
甜食：甜食进入胃部后会诱发胃酸大量分泌，刺激胃黏膜，容易诱发反酸，烧心，胃痛等问题。
腌制：盐分和油脂部会增加胃的负担，尤其油脂过多超过胃部负荷，会让油脂在胃部围积，胃病随之加重。
辛辣：辣椒中的辣椒素会刺激食道内壁，加重胃黏膜负担，长期以往胃会越来越差。
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