胸小怎么办？

　 1、按摩丰胸
　　可以在每天晚上临睡前，用热毛巾对乳房进行3-5分钟的热敷，之后用双手按摩两个乳房，可以从按摩乳房的周围，坚持按摩2-3个月就可以获得不错的丰胸效果，对乳房进行按摩有利于促进性腺的分泌，使得卵巢分泌雌激素，能够促进乳腺的发育，使得乳房变得丰满挺拔。
　　2、多喝酸奶
　　每天将250毫升的酸奶分2-3次饮用，同时减少肉类食物的摄入，酸奶中含有大量的有益菌可以促使体内的毒素的排出，对腹部，腿部的肥胖具有很好的减肥效果，同时酸奶中含有大量的蛋白质，对胸部的发育也具有非常好的效果。
　　3、服用维生素e
　　维生素e能够促进人体内的激素的分泌，而激素的分泌对于乳房的发育具有非常好的促进作用，具体的做法是每天多多的摄入一些维生素e含量比较丰富的食物，比如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜籽油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等，也可以每天吃一些维生素e药丸。
　　4、游泳
　　水能够对乳房起到很好的按摩作用，可以促进乳房的发育，水的压力是对乳房很好的一种按摩，可以一周游泳一到两次，每次游泳1-2个小时，长期坚持下去一定可以看到不错的效果。
　　5、吹气球
　　先准备一个大气球，每天三次的吹，每次吹气球之前先尽量的深呼吸，之后再用力去吹，每天吹5-10次，随着锻炼的时间的推移，逐渐的加大吹气量，以气球不破为标准。因为吹气球是一种很好的扩胸运动，能够很好的锻炼胸肌，让你的胸部更加的挺拔。

可以在每天晚上临睡前，用热毛巾对乳房进行3-5分钟的热敷，之后用双手按摩两个乳房，可以从按摩乳房的周围，

可以在平时多吃木瓜、蜂皇浆、等丰胸食物，还可以配合进行乳房按摩，通过促进局部循环。以改善胸小的情况，还可到医院通过整形手术改善。目前较常用的可以选择假体或者自体，术后效果都很自然。

胸小主要是因为乳腺发育不良、胸部脂肪缺乏,所以要丰胸,主要是促进乳腺发育,引导脂肪在胸部堆积.目前比较常见的营养保健品主要有野葛根、胶原蛋白等,其中野葛根模拟雌激素有效的促进乳腺发育,并能对体内的脂肪进行向导,让体内其他部位的脂肪转移到胸部,进而达到丰胸的目的.原蛋白和收紧皮肤虽不能直接让胸部增大,但可乘托乳房让胸部富有弹性,防止乳房松弛下垂的。

我用的是栢欧茜UIC-289美胸仪，操作特别方便，也就开始的那几次不大会使用，后来就能越来越熟练了，只需要贴在穴位上，每次90分钟，可以躺着看电视玩手机等