一个鸡蛋含多少g蛋白质？

2026年09月18日 02:37

有2个网友回答

网友（1）：

一个鸡蛋所含的热量，相当于半个苹果或半杯牛奶的热量，但是它还拥有8%的磷、4%的锌、4%的铁、12.6%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B2、4%的维生素B6，一个鸡蛋约58克-65克，蛋白质含量约7.8克。

网友（2）：

看这个蛋多大喽
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m蛋白质+m蛋*14（+-5)%
再看看别人怎么说的。