跑完不要立即停下，先慢跑，然后慢走，调整呼吸，千万不要立即蹲下
慢走，不要立即停下。运动后，拉伸韧带。防止小腿变粗。
慢走一会，调整呼吸。绝对不可以立刻坐下。
800米不算远，慢走一会，喝点功能饮料，
不能蹲下、坐下或躺下，也不能喝冷水，饮料等等……
