学生为什么一回家早上起不来

2026年09月23日 18:56

有1个网友回答

网友（1）：

对几乎所有的青少年而言，褪黑激素（生物钟的安眠药）直到晚上11点左右才开始分泌，并一直持续到早晨8点左右。也就是说大多数的青少年直到褪黑激素分泌才能入睡、直到褪黑激素停止分泌才能醒来。
青少年早晨起不来和你无法在10秒钟内跑完100米是一样的性质。我们已经知道青少年的大脑是真的“解构”，也就是说他们的大脑连接断了、大脑节奏被打乱了、脑中心不起作用了。在这些丧失的功能中，最重要的一个就是生物钟被打乱了。
生物钟还是24小时，但却没有和白天黑夜同步。这就是说青少年不到半夜就不想上床睡觉，早晨不赖床就不想起。