硒元素只能从体外获得，而且鉴于国人大多数都缺硒的现状，现在很多人也越来越意识到补硒的重要性，但是作为一种微量元素，如果人体内硒的含量过多，也会引起一些问题。
比如很明显的掉头发，还有一个就是体检的时候肝脏数据出现异常问题，指甲变厚也是一个关键标志。
在补硒方面，我之前给老婆买过一个叫Herbsofgold的牌子的硒片，她说是活性有机硒，含量相对科学，可以长期补充。
“活性”成分的关键点，主要体现在产品中成分的形式—硒代蛋氨酸的吸收率，这个产品据说能达到90%，目前产品没什么副作用我也比较放心。
最近我感冒了，老婆让我跟着一起吃，说这个可以提高免疫力，我先吃一段时间看看效果，这个产品是可以长期吃的。百度回答谢邀。
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