家长不想影响到宝宝发育，陪他睡觉时就不要做哪些事？

现在许多家长都非常宠孩子，对孩子是百依百顺，生怕孩子受了委屈。小秋也是如此，为了不让孩子哭闹，给孩子养成了抱睡的坏习惯，结果不仅影响了孩子的睡眠，还影响了孩子的身体发育。

一、陪宝宝睡觉时，哪些事情父母不能做？

1：奶睡或抱睡

很多妈妈发现孩子在小的时候非常喜欢被抱着睡，一旦放下，孩子就会立马感应到而开始哭闹个不停，为了让孩子更快更好地入睡，妈妈们经常选择奶睡或抱睡孩子。虽然这样可以让孩子入睡更快，但由于孩子具有深度睡眠和迁都睡眠交替出现的特点，在浅眠的时候一旦孩子被放下就会被惊醒，

长期这样下去会让孩子的睡眠质量非常差，不利于他们养成好的睡眠习惯。

2：睡觉时开着灯

曾看过一个新闻说有个小女孩在4岁时身体出现性早熟的现象，医生检查过后发现孩子是雌激素水平异常，究其原因竟然是孩子总开灯睡觉导致的。很多爸妈在孩子睡觉时习惯开一盏小夜灯，怕孩子半夜醒来会害怕黑，但其实开灯睡觉坏处很多比如：会影响褪黑素的形成、影响孩子的生物钟、导致孩子性早熟、伤害孩子视力等。因此，孩子睡觉时应保持屋内光线足够黑暗，这样才能让孩子睡得更踏实。

3：熬夜晚睡

有的父母自己是个“夜猫子”，于是也喜欢带着孩子一起熬夜，慢慢宝宝就养成了跟父母一样的晚睡习惯。其实晚睡会在一定程度上影响的睡眠质量，缩短他们的深度睡眠时间，从而间接影响到宝宝生长激素的分泌，也会阻碍他们的身体发育。因此父母应该养成良好的作息，给孩子做一个好的榜样。

二、如何让宝宝拥有优质的睡眠？

1：及早培养孩子自主入睡的习惯

妈妈们在哄睡时尽量不要奶睡或者抱睡，如果孩子实在依赖自己，那么妈妈们可以把孩子自己放在小床上，然后轻轻拍拍宝宝或者给予他们温柔的抚触，宝宝感受到妈妈的安抚之后就会更加容易入睡。

2：给孩子创造好的睡眠环境

首先孩子最好拥有自己的小床，这样可以避免妈妈动作过大惊醒孩子。然后爸爸妈妈们应保证孩子的睡眠环境足够安静，光线足够昏暗，这样能够使孩子心情更快平静下来，快速进入睡眠。

除此以外，家长应给宝宝规定好具体的睡觉时间，不可让孩子太过于随心所欲。睡前不要让孩子进行剧烈的活动，保持心情的平静，这样才能够帮助孩子更好地入眠。

在小孩睡觉的时候，家长一定要注意晚上不要开夜灯，因为在灯光的照射下，孩子有可能会出现性早熟的症状，这时候应该及时就医。

在孩子身边玩手机或者让宝宝看着手机入睡影响都是很大的，首先手机有辐射，对正在成长发育的宝宝影响很大，其次要睡觉的宝宝看手机会影响宝宝的睡眠神经系统。

陪他睡觉时候不要玩手机，不要听音乐，不要发出嘈杂的声音。陪他睡觉的时候轻轻拍拍他的背，给他唱儿歌然后哄他入睡。

不要玩手机，因为手机具有辐射性，会影响宝宝的发育。不要吵闹，因为吵闹会影响宝宝的睡眠质量。