就一周之内选出一天作为你的排毒日，那一天最好不要吃东西，如果想吃可以吃一些高纤维的蔬果，像苹果，菠萝，芹菜，什么的，注意最好是清水煮，不要放油和太多盐。...............希望能帮到你，望采纳~
