1；饮食规律不好，首先引起身体机能的下降，这点对于从事体育运动的人来说，伤害最大！很容易导致运动，锻炼中肌肉疲劳受伤，训练效果下降！ 2：不按时吃饭，会导致生物钟紊乱，营养不良，头晕，贫血，消化系统疲劳等很多问题的出现！ 所以，为了对自己负责，一定要按时吃饭哦！
