长期在电脑跟前工作，眼睛累的睁不开，该如何保护自己的眼睛？

长期在电脑跟前工作，眼睛累的睁不开，该如何保护自己的眼睛？如果你使用电脑，建议你闭眼休息半小时，做眼保健操或眼球运动（眼球向左转三圈向右转三圈），或者看看远处的绿色植物，可以喝枸杞子的明目润眼食品。如果情况仍然存在，建议去眼科医院看医生。高度近视的患者很容易失去角膜而导致失明。或者他们可能有干眼症。你要有一个好的打字环境，也就是好的显示器，好的视距，好的坐姿，好的灯光和遮光。

以上都满足了，那你的眼睛就容易疲劳了，累了滴点曼秀雷敦软骨素眼药水试试，平时不要打字多看绿色植物，要近距离无障碍的乱看。都是太累了才开的，不光是累，身体太虚了，要注意锻炼，颈椎有问题一定要找人给你推一把。电脑，我每天都在电脑前，看一会电脑就特别脖子疼，这个症状持续了很多年，严重影响睡眠，每天的睡眠都很浅，休息不好对身体的影响越来越小，基本上能玩到15分钟就得休息一下，脖子疼。

眼睛也不舒服，后来自己从百度上搜索如何锻炼自己的颈椎的文章，据说做一个动作就可以缓解，一只手从头顶穿过肩膀，然后把头反过来歪，再换另一只手同样的操作，就可以缓解了! 大概在去年，我认识了一个客户，是一个骨科方面的医生，他帮我矫正了骨科，乱七八糟的按了一下!

刚做完就觉得眼睛很亮，然后连续三天不到十点就能睡着了，睡了几天，感觉好多了！后来他给我讲了如何锻炼身体的方法，让我觉得很舒服。后来他又给我讲了怎么锻炼，到现在一年多了，基本上没出过什么问题，他免费帮我调理，我修电脑都不收他的钱了！"。我很想学习他的技术。现在我们是好朋友。

眼保健操

看看远处